Dla mnie bardzo dobry produkt, ale nie na rzeźbe/redukcję. Zawiera soje, czego jestem przeciwnikiem. Jadłem, ale mieszalem z innymi lepszymi białkami. Smak 10/10 Skład 4/10 :-)
......02. 03 . 2015........ DZIEŃ TRENINGOWY Po namyśle i zasięgnięciu porady wyszło na to, że z moją sylwetką to lepiej jak zapomnę o masowaniu i zabiorę się za redukcję. Po prostu będzie ona dłużej trwała, a ja będę się starał jak najwięcej tracić tłuszczu z jak najmniejszą szkodą dla mięsa. Będzie na to czasu do końca czerwca ewentualnie do [...]
[...] jeden klucz od auta a dokladniej takiego malego****ka od wylaczenia syreny i nie moge wypiac akumlatora by go podladowac ehhh turok - wcale nie trzeba 1000zl aby zrobic redukcje, jednak redukcja jest imo kosztowniejsza od masy, zwlaszcza odczujesz to przy zakupach w sklepie. pawerty -2 i 3 pojecie znajdziesz na sfd, wpisz pojecia w google. [...]
Zaczalem redukcje dzisiaj nareszcie oraz sie pochwale wynikami masy ajak waga 112kg klata 134 lapa niecale 47 ; d przedlapa 38 pas 98 xD udo 73 lyda 46,5 kark 45 ; d siad 140 x 4 pelny ze sztanga z przodu : D klata ponad 160 barki hantle 50kg na 8-10 powt bf ~17-18% tera schodze do 9-10
[...] jedna taka jak twoja żeby robić dużo powtórzeń i wtedy sie dobrze rzeźbi ( ale słyszałem że wtedy metabolizm jest wysoki i mięśnie sie spalają ). Druga opinia na rzeźbe/redukcje mało powtórzeń i serii za to dużym ciężarem(ćwicząc tak szczerze mówiąc nie widziałęm zbytnio efektów poprostu wychodziłem z siłowni bez poczucia dobrze wykonanego [...]
jesli robisz redukcje to robisz redukcje. Nie patrzysz ile spadlo czy ile mniej wziales na klate. Jesli na cm ci zalezy to wszystko kwestia diety. U mnie po miesiacu z lapi ani milimetr nie polecial a fat schodzi. Czyli dieta + odpowiedni trening = SUKCES
Mam dwa pytanka: 1) Chcę zacząć redukcję na diecie carb cycling.Chciałem zacząć od zerowego bilansu i wrzucić trening metaboliczny.I moje pytanie czy jak wyliczam bilans kaloryczny a chce zacząc na 0 i wchodzić na minus poprzez to ,że robię ten trening metaboliczny to powinienem uwzględnić w tym bilansie te aeroby(trening metaboliczny) czy nie,tzn [...]
5 pkt - drazekm Wielokrotny uczestnik konkursów Krata na Lato znów nie dał się podejść rywalkom i rywalom. Bez wątpienia najniższy bf co przekłada się na wyraźny rysunek oczekiwanej kraty-wg mojej oceny-najwyraźniejszy. Są zarysowane także mięśnie skośne brzucha i zębate przednie co bardzo podnosi wygląd sylwetki w tej pozycji. do tego wyraźnie [...]
Hmm..no jakoś idzie powoli..ok, suple sobie daruje, tym bardziej że ja z założenia wole się nie wspomagać w żadnej dziedzinie tak sobie teoretyzuję czasem tylko.. No tak, myślę nad zrobieniem lekkiej mięśniówki, ale póki co chcę sobie jeszcze dać ten miesiąc na definitywne "dopalenie" i utrwalenie. Nie będę się przecież w nieskończoność [...]
Jako, ze mam enan na chacie, a niedlugo zaczynam redukcje (w tej chwili mostek), dobrze bedzie zrobic na enanie, czy lepiej prop? Dodalbym tren e, clen do tego i ewentualnie oxe (pierwszy raz). Wiem, ze wszystko zalezne od diety, ale chce maksymalnie sie teraz pochlastac, a przyjelo sie,ze redu to prop. pozdr.
Liczę się z tym, że będzie trzeba przyciąć w pewnym momencie kcal, ale mam wrażenie, ze będzie to odłożone w czasie i na pewno nie będzie to w przeciągu najbliższego miesiąca. Ostatnio redukcję kończyłem na 1900 kcal a zaczynałem od 2200 i udało zgubić się prawie 20 kg, więc i tym razem powinno być podobnie, a nawet lepiej, bo jednak na dzień [...]
[...] hanteli , sztanga po 4-5 serii brzuch teraz staram sie cwiczyc co 2 trening ,kardio po 15-20 miut po kazdym treningu i raz w tygodnu w dnien nietreningowy ide pobiegac przez jakies 40 minut . Teraz jestem na redukcji i tluszczyk leci polowi w dol :) redukcje bede konczyl jakos 25 lipca tak zeby na 27(sunrise) byc juz ladnie napelniony weglami :)
musze chyba gnojka troche na paliwie rozkrecic bo mu brakuje jak zrobie redukcje i jak wrzuce bieg na niskich obrotachale i tak chodzi jak pocisk...ide trenowac bica!!
Plan już wygląda dużo lepiej. Na dwójki możesz tylko dać trochę mniej serii, 3-4 wystarcza bo to sporo mniejszy mięsień niż czworoglowe. Za cel na pewno obiez redukcję tkanki tłuszczowej, bo jej poziom jest wysoki. I tak, oczywiście że cel ten jest możliwy w takim wieku. Na pewno będzie ciężej, ale spokojnie do zrobienia.
Znamy już wyniki: Po długich dyskusjach trwających cały weekend, Burzliwych kłótniach w Dziale Rozwoju W końcu udało się wyłonić najlepszą piątkę! Przypomnijmy, że pięciu uczestników konkursu, którzy napisali najlepsze prace - otrzymają od nas opakowanie naszego najnowszego HITU!!! EAA XTRA EAA Xtra to innowacja w dziedzinie suplementacji [...]